jak wyglada

[...] 4x15 PULL 2, wisolowanie sztangą 4x8-10 Unoszenie sztangi do mostka szeroki chwyt 4x12 Unoszenie hantli na boki w opadzie 4x10-12 Drążek wąsko. Szerokość barków, 4xmaks albo wyciąg za kark czasem Uginanie młotkowe 4x12 Uginanie sztangi nachwytem 4x15 Tak jak było wspomniane, ciężary na początku zaniżam Chyba nic nie zgubiłem, jak myślicie?

Rozumiem, mimo to wolałbym przynajmniej poznać ocenę tego treningu pod kątem dobranych ćwiczeń, serii itd. Poza tym jaki moment jest w takim razie najlepszy na zmianę treningu z FBW na dzielony? Bo od jakiegoś czasu w FBW nie czuję w ogóle efektów i wolałbym przejść na bardziej intensywne ćwiczenia. To zależy jak ten trening fbw wygląda. I jak [...]

Słyszałam,że to Karolina Kurkova ma najdłuższe nogi . Ale oceńcie sami jak to wygląda. Moim zdaniem nieciekawie....przerażająco chude... http://kkurkova.home.att.net/swimsuit/original/sw14.jpg **************************** Kiedy nie ponosisz sprawy - nie ma sprawy. ****************************

Wyglada ok, ale do domu to troche drogi sprzecior. Ale to zalerzy oczywiscie jak kto jest wymagajacy.

Ogolnie wyglada ok., tylko te 100kg....hehehe, co to elektroniczne urzadzenie jest? Rower powinien byc wytrzymaly jak maszyna rolnicza. Niektorzy korzystaja z niego dosyc czesto. Ale fakt, nie kazdemu jest to potrzebne.

[...] I Kolacja 21,00: bądź 20.20 Białko jaja kurzego 50g (mysle ze z 2 bialka) Ryż biały 70g Mieso z piersi kurczaka b/skóry 100g (1 kotlet) Sałata zielona 50g (albo jakas inna zalezy jaka bedzie na obiad) B-32,29 T-1,89 WW-57,08 Kcal-373,9 II Kolacja 23,00: Mleko 0.5% 200g Whey Protein Concentrate 80% 30g B-31 T-2,5 WW-11,4 [...]

Zna ktoś dobrze angielski i wychwytuje co jest żartem, a co nie? Żeby znowu nie było, że tematy mylę... Może spec Nastic Taki filmik znalazłem, wygląda jak połączenie Kyushu i YellowBamboo, więc albo to na prima aprilis leciało, albo szok totalny. Sam jestem ciekaw. http://www.youtube.com/watch?v=qa1nzD-n25Q&feature=player_embedded P.S. [...]

Ten filmik powyzej to przedstawia jakas sekte, tak to wyglada. Najlepszy jest ten uparty i zawziety typ z filmiku z poprzedniej strony ktory chce rozbic glowa te plytki. Ogolnie az sie nie chce wierzyc ze ludzie sa az tak naiwni i wierza w takie bzdury jak to niby-aikido itp. Pewnie sa to srodowiska hermetyczne, cos wlasnie na ksztalt sekty, nie [...]

ja tez wole piesci ale 2 lata temu na wakacjach nauczylem sie i motylka fajursko otwierac powiem szczerze zerobi to wrazenie ale jak sie chcesz nauczyc to jak masz jeszcze dwustronne ostrze to od razu se kup plastry bo sie potniesz jak nic ja po tygodniu ostrego machania opanowalem wyczucie na tyle zebu se niewbijac ostrza w paluch podczas [...]

[...] zadowolona z tego co zobaczysz :) raz sylwetka będzie wyglądać dobrze a za chwilę może być zamglona . Skoro cm spadły a rzeczy są luźniejsze to znaczy że jest ok .Co innego jakby prócz wzrostu wagi , wzrosłyby cm:) Ja jak jestem już w 2.fazie cyklu to wagę mam większą i sylwetka też wygląda gorzej . Możesz też trzymać wodę po okresie itp

z tymi migrenami to mialem sie udac do neurologa. narazie bede chodzil do pielegniarki w szkole przez jakis czas i niech mierzy mi cisnienie. po paru pomiarach zobacze jak sytuacja wyglada i czy isc z tym znowu do lekarza. jak myslisz donJAZYResko, lepiej przerwac narazie treningi? mam nadzieje ze nie bedzie to konieczne ;(( bo do narzucilem [...]

Jak dieta dobra to BCAA do niczego nie potrzebne. U Ciebie nie wygląda źle.

Regeneracja, czyli czy po treningu dostarczasz organizmowi odpowiednie makroskładniki (b/w/t), czy dobrze śpisz, i czy nie trenujesz danej partii za często. Jak masz 3h wf w tygodniu to nie jest dużo, nie zaliczaj tego nawet jako jakakolwiek aktywność fizyczna bo wiem jak dzisiaj WF w szkole wygląda :D.

Nie wiem jak to jest połowa co wkleja ankietę to ma z 90 kg wagi ponad 90 w pasie łapa i klatka podobna do mnie i bf 15%. Ja też mam 15 może troszkę mniej ale pas 79. Nie wiem jak to jest. Ja na 800gram wegli to bym się kulal po 2 miechach. Ciekawe jak ta micha wygląda.

Temat stary,dodam tylko jak rok temu bilem 2x 2500j tyg. Hcg apteka to testa mialem powyżej normy 10 2-8 I na samą myśl o sexie pała stała jak po viagrze, teraz bije tak samo ale hcg vir i libido bardzo niskie ,zrobie badania z ciekawości jak test wygląda

Smieszą mnie ziomki z marką w oczach.. :) Ty nie masz oceniać tego czy on ma czy nie ma tyle co napisał tylko ogólnie jak to wygląda a jeśli on sie czuje lepiej z tym ze kogos okłamie to jego sprawa chociaż wątpię że by kłamał.. :)

Właśnie smalcu jest troche ale ja staram sie budowac jak najwiecej masy dlatego tak to wyglada. Uwazam ze zgubienie go to najmiejszy mankament. Dziekuje za ocene jestem zadowolony z niej :) pozdrawiam.

hahahaha nikt nie pisał że chodzi o Ciebie, nazbierało się . Widzimy się w czwartek najpóźniej o 11.30 i zobaczymy jak to wszystko wygląda :)

[...] na roznych fbw, mniej wiecej od wrzesnia ruszylem z takim PPL'em i wydaje mi sie, ze lepiej bylo by dla mnie gdybym zrobil robil Push/pull partia dwa razy w tyg (tak jak opisywales w artykule "pierwszy rok treningu") czyli dwa uklady push/pull na przemian. Generalnie czucie miesniowe jakies posiadam, potrafie zmeczyc na danym treningu [...]

verona wiadomo, ze tak a jak bo tak panna delikatna ot co i to fajnie wyglada jakos tak _____________________________________________________________________________ moja fotka w poscie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68412 ______________________ członek mafii HR HR a jak pozdrawiam!